Comment exporter des données Apple Health depuis votre iPhone et Apple Watch

L'application Santé enregistre tant de données sur vous: votre poids, votre activité, vos habitudes de sommeil. C'est une richesse de connaissances s'étalant sur plusieurs années. Vous souhaiterez peut-être exporter ces données Apple Health depuis votre iPhone et votre Apple Watch pour les conserver ou les utiliser avec des applications tierces. Dans cet article, nous vous avons montré comment.

L'application Santé sur votre iPhone collecte des données à partir de vos appareils iOS, de votre Apple Watch et de tous les accessoires basés sur la santé que vous utilisez. Tout se réunit au même endroit, ce qui rend nos tendances de style de vie immédiatement évidentes.

Beaucoup d'entre nous ont collecté des données d'une année dans l'application Santé. Il raconte une histoire irremplaçable de notre vie. Vous pouvez partager ces données avec des applications tierces ou les sauvegarder en lieu sûr à l'aide de sauvegardes chiffrées. Vous pouvez même exporter les données brutes sous forme de fichier XML directement à partir de l'application Santé de l'iPhone.

Entrons dans toutes les options ci-dessous.

Soyez synchronisé avant de commencer

L'application Santé vit sur votre iPhone. Il collecte les données de tous vos accessoires de santé, y compris votre Apple Watch, pour tout garder au même endroit. Avant d'exporter, de synchroniser ou de sauvegarder des données à partir de l'application Santé, vous devez vous assurer qu'elles sont à jour avec votre dernière activité.

Vérifiez que votre montre est toujours connectée à votre iPhone. Image d'Apple.

Après leur configuration initiale, la plupart des accessoires se synchronisent automatiquement avec votre application Santé. Cela est particulièrement vrai de votre Apple Watch, qui conserve une synchronisation incroyablement étroite avec votre iPhone. Mais vous devez vous assurer que les deux appareils sont sous tension, couplés et à portée l'un de l'autre.

Il n'y a pas grand-chose d'autre à faire pour encourager vos appareils à synchroniser les données d'intégrité à part attendre. Vérifiez à plusieurs reprises l'application Santé sur votre iPhone jusqu'à ce que vous soyez sûr que vos derniers entraînements, étapes ou autres activités sont présents.

Synchroniser les données d'Apple Health avec des applications tierces

Si vous souhaitez exporter des données de l'application Health de votre iPhone vers une application tierce, il existe généralement une alternative plus simple que d'exporter les données XML brutes, que nous avons également expliqué comment faire ci-dessous.

En règle générale, la plupart des applications tierces offrent la capacité native de synchroniser les données vers et depuis l'application Santé sur votre iPhone. Tout ce que vous devez faire est d'activer cette fonctionnalité et d'accorder l'autorisation de l'application à vos données de santé.

Parfois, il faut un peu de recherche dans les paramètres de l'application pour le trouver en premier. Donnons un exemple pour savoir où trouver les bons paramètres.

Dans Lifesum, une application nutritionnelle, vous pouvez importer des données d'activité d'Apple Health pour savoir combien de calories vous avez brûlées par rapport à ce que vous avez consommé. Voici comment procéder, bien que les détails soient différents pour les autres applications:

  1. Ouvrez Lifesum sur votre iPhone.
  2. Accédez à la page "Moi" et appuyez sur le bouton Paramètres.
  3. Sélectionnez «Suivi automatique» sous la sous-rubrique «Importer les données de santé».
  4. Appuyez sur «Activer» et confirmez que vous souhaitez activer la fonction.
  5. L'application Santé s'ouvre pour que vous puissiez choisir les données à exporter vers Lifesum.

Vous pouvez choisir les données spécifiques que vous synchronisez avec des applications tierces dans l'application Santé.

Maintenant, l'application Apple Health exportera les données vers Lifesum. Certaines applications ne se synchronisent qu'à partir d'aujourd'hui, mais d'autres - comme l'application podomètre, Pacer - synchronisent l'intégralité de votre historique des données de santé pertinentes.

Comment synchroniser Fitbit ou d'autres applications incompatibles

Fitbit semble être la seule application majeure basée sur la santé qui ne se synchronise pas avec Apple Health, bien qu'il existe également des applications incompatibles plus petites. Apparemment, c'est parce que l'Apple Watch et Apple Health sont leurs concurrents directs, mais cela ne semble pas arrêter d'autres sociétés.

Bien que Fitbit ne fonctionne pas nativement avec Apple Health, il existe d'autres moyens de le contourner.

Néanmoins, vous pouvez toujours synchroniser Fitbit avec l'application Santé à l'aide d'autres logiciels tiers. Ou devient-il un logiciel «de quatrième partie» à ce stade?

Si vous essayez d'exporter des données d'intégrité vers une autre application incompatible, des solutions tierces peuvent ou non être disponibles. Vous devriez rechercher dans l'App Store et consulter certains forums pour le découvrir.

Pour Fitbit, il existe deux options: Solveur de synchronisation ou IFTTT.

Synchronisez Fitbit avec l'application Santé à l'aide de Sync Solver

Sync Solver est une application premium agissant en tant qu'intermédiaire entre l'application Fitbit et l'application Apple Health. Il existe trois applications différentes de Sync Solver, selon que vous souhaitez exporter des données de Health vers Fitbit, de Fitbit vers Health, ou si vous souhaitez exporter des données sous forme de fichier CSV.

Chaque application coûte 4, 99 $.

Nous vous suggérons de lire les dernières critiques de Sync Solver avant d'effectuer un achat, car les mises à jour de Fitbit, Sync Solver ou de l'application Santé pourraient considérablement affecter ses fonctionnalités.

Sync Solver propose plusieurs applications parmi lesquelles vous pouvez choisir, en fonction de vos besoins. Image de Sync Solver.

Synchronisez Fitbit avec l'application Santé à l'aide d'IFTTT

IFTTT (If This Then That) est un service pour aider toutes nos applications à bien fonctionner ensemble. Il est entièrement gratuit et vous pouvez l'utiliser pour un large éventail de fonctions utiles.

IFTTT utilise des applets, qui automatisent une seule fonction, généralement sur deux applications différentes. Par exemple, vous pouvez utiliser l'applet «Fitbit et iOS Health Sync» pour que Fitbit et l'application Santé fonctionnent ensemble.

Recherchez sur le site Web ou l'application IFTTT pour trouver les applets les plus récentes et les plus efficaces pour tout ce que vous voulez faire sur vos appareils.

IFTTT dispose déjà d'une gamme d'applets liés à Fitbit. Image de IFTTT.

Protégez vos données Apple Health avec une sauvegarde cryptée

Depuis iOS 11, vos données de santé sont incluses dans les sauvegardes chiffrées.

Beaucoup d'entre nous ont des mois, voire des années de données dans l'application Santé de nos iPhones. Il contient des informations précieuses et irremplaçables sur notre corps; nous ne voulons pas le perdre.

Au départ, Apple ne vous permettait pas d'exporter ou de sauvegarder des données d'intégrité. Mais ils ont renversé cette décision en 2017 avec la sortie d'iOS 11, qui permettait les sauvegardes cryptées et la synchronisation iCloud.

Si vous ne souhaitez pas créer une sauvegarde chiffrée des données d'intégrité de votre iPhone, cliquez ici pour savoir comment l'exporter en tant que fichier XML.

Option 1. Synchronisez vos données de santé avec iCloud

La plupart d'entre nous synchronisent les données Apple Health avec iCloud. Cela signifie qu'il est crypté et sûr. Si vous perdez votre appareil, passez à un nouveau ou supprimez le logiciel, vos données de santé restent inchangées sur les serveurs iCloud.

Synchroniser vos données de santé avec iCloud revient à les sauvegarder. En fait, si vous utilisez iCloud pour synchroniser vos données de santé, il n'est plus inclus dans vos sauvegardes iCloud pour éviter de doubler sur les mêmes données.

Comment synchroniser les données de santé de mon iPhone avec iCloud?

  1. Sur votre iPhone, accédez à Paramètres> [Votre nom]> iCloud. Si vous ne voyez pas votre nom, appuyez sur `` Se connecter à iCloud '' en haut des paramètres et entrez les détails de votre identifiant Apple.
  2. Recherchez «Santé» dans la liste des services iCloud et appuyez sur le bouton pour l'activer.

    Activez le bouton Santé dans vos paramètres iCloud pour synchroniser les données avec le cloud.

Option 2. Faites une sauvegarde cryptée de vos données de santé

Si vous ne souhaitez pas synchroniser vos données de santé avec iCloud, vous pouvez toujours les protéger en effectuant des sauvegardes chiffrées périodiques. Vous pouvez le faire en sauvegardant sur iCloud ou en créant une sauvegarde chiffrée sur votre ordinateur.

Une sauvegarde cryptée est protégée par votre mot de passe. Sur iCloud, c'est votre mot de passe Apple ID mais sur un ordinateur, vous créez un nouveau mot de passe de cryptage pour chaque sauvegarde. Il est essentiel de ne pas perdre le mot de passe, sinon il n'y a aucun moyen de récupérer vos données de santé.

Comment puis-je effectuer une sauvegarde cryptée de mes données de santé sur iCloud?

  1. iCloud ne sauvegarde vos données de santé que si elles ne sont pas déjà synchronisées avec iCloud.
  2. Sur votre iPhone, accédez à Paramètres> [Votre nom]> iCloud.
  3. Faites défiler vers le bas et appuyez sur «Sauvegarde iCloud».
  4. Appuyez sur "Sauvegarder maintenant".

    Les données d'intégrité sont incluses dans votre sauvegarde iCloud si elles ne sont pas déjà synchronisées avec le cloud.

Comment effectuer une sauvegarde cryptée de mes données de santé sur un ordinateur?

  1. Connectez votre iPhone à un ordinateur à l'aide du câble de charge fourni avec celui-ci.
  2. Si votre ordinateur exécute macOS Catalina ou version ultérieure: ouvrez le Finder et sélectionnez votre iPhone dans la barre latérale, sous "Emplacements".
  3. Si votre ordinateur exécute Windows, macOS Mojave ou une version antérieure: ouvrez iTunes et sélectionnez votre iPhone dans le coin supérieur gauche d'iTunes.
  4. Accédez à la page «Général» ou «Résumé» et recherchez la section «Sauvegardes».
  5. Cochez la case «Chiffrer la sauvegarde locale».
  6. Si vous y êtes invité, choisissez un mot de passe mémorable pour votre sauvegarde cryptée.
  7. Cliquez sur "Sauvegarder maintenant".

    Assurez-vous de cocher la case «Chiffrer les sauvegardes locales» pour protéger vos données de santé, puis cliquez sur «Sauvegarder maintenant».

Exportez les données brutes de santé depuis votre iPhone et Apple Watch

Il est très facile d'exporter des données de santé depuis votre iPhone et Apple Watch, mais ce n'est pas toujours conseillé. Les données que vous exportez sont non cryptées et non protégées, ce qui signifie que tout le monde peut les lire et obtenir des informations sur votre santé personnelle.

En outre, en fonction de votre expertise des fichiers de données brutes, il se peut que le format de données ne vous soit d'aucune utilité. L'application Santé exporte vos données sous forme de fichier XML, qui est un format de programmation courant pour les jeux de données. Il est possible d'analyser les lignes et de le lire vous-même, mais ce n'est pas très facile.

Comment exporter des données de l'application Santé sur mon iPhone?

  1. Sur votre iPhone, ouvrez l'application Santé.
  2. Appuyez sur l'icône Compte dans le coin supérieur droit.
  3. En bas de la page, sélectionnez Exporter les données d'intégrité.
  4. Confirmez que vous souhaitez exporter vos données de santé.
  5. Attendez que Santé prépare le fichier.
  6. Choisissez la façon dont vous souhaitez partager les données exportées: AirDrop, envoyez-les via des messages ou d'autres applications, ou enregistrez-les sur votre appareil à l'aide de Fichiers.

    En fonction de la quantité de données disponibles, l'exportation peut prendre un certain temps.

Vous savez maintenant tout ce qu'il y a à savoir sur l'exportation, la synchronisation et la sauvegarde des données d'intégrité depuis votre iPhone et votre Apple Watch. Vous pouvez importer le fichier XML dans des programmes tiers, synchroniser les données avec de nouvelles applications ou dormir paisiblement en sachant que votre suivi du sommeil est sauvegardé en toute sécurité.

Faites-nous savoir vos expériences avec l'application Santé d'Apple dans les commentaires ci-dessous! Quelles en sont vos caractéristiques préférées ou les moins préférées? Et sur quels aspects de votre santé vous concentrez-vous le plus?